W sezonie jesiennym wzrasta odsetek osób zgłaszających problemy z obniżonym samopoczuciem. Czy jedynym rozwiązaniem farmakologicznym jest recepta od psychiatry? Otóż nie! W aptekach dostępna jest gama środków, dzięki którym wzmocnimy swoją odporność na stres i ukoimy skołatane nerwy. W jakich przypadkach możemy sięgnąć po doraźne środki, a kiedy należy zdecydować się na odwiedzenie specjalisty? 

    Leki poprawiające samopoczucie

        W aptekach można znaleźć różnorodne środki w niskim przedziale cenowym. Dostępne są opcje ziołowe, dzięki którym złagodzimy stany napięcia nerwowego, wyczerpania, bezsenności i lęku. Takie leki przyjmują formę kapsułek, kropli, syropów i naparów. Do powszechnie stosowanych środków na depresję bez recepty należą:

    • lawenda wąskolistna
    • szafran
    • melisa lekarska
    • kozłek lekarski
    • dziurawiec zwyczajny 
    • szyszki chmielu
    • rumianek

    Napar z melisy, krople walerianowe (czyli kozłek lekarski) i preparaty z szyszkami chmielu są świetnymi środkami wyciszającymi i uspokajającymi. Ułatwiają odprężenie się i regenerację organizmu. Melisa dodatkowo pomoże na problemy związane z problemami trawiennymi, często towarzyszącymi stresującym sytuacjom. Waleriana działa rozkurczowo, uspokajająco i nasennie. Szyszki chmielu również wspomogą lepszą jakość snu i osłabi przekaźnictwo nerwowe. 

    Szafran oprócz osłabienia stresu oksydacyjnego, wspomaga również libido. Jest to o tyle istotne, iż często dysfunkcje na tym polu są spowodowane właśnie przez depresję.

    Do ukojenia lęków warto sięgnąć po rumianek. Warto się na niego zdecydować również podczas leczenia zaburzeń snu.

    Jeśli zdecydujemy się na stosowanie ziela dziurawca zwyczajnego, należy przyjmować go samodzielnie. W przeciwnym przypadku może dać efekty odwrotne do zamierzanego, niwelując skutki pozostałych leków, a w przypadku antydepresantów na receptę doprowadzić do groźnego zespołu serotoninowego.

    Leki wzmacniające odporność na stres

     Na popularności zyskują tak zwane adaptogeny. Poprawiają tolerancję na stres oraz dodają energii i sił podczas wysiłku fizycznego. Ponadto zwiększają naszą koncentrację, dzięki czemu pozyskana energia może być efektywnie nakierowana na trapiące nas zadania. Są także przeciwutleniaczami, co oznacza, że ułatwiają pozbycie się z organizmu toksycznych wolnych rodników. Rośliny adaptogenne są dostępne bez recepty i można je zakupić w większości aptek oraz w niektórych drogeriach. 

        Wśród popularnych adaptogenów wyróżnia się:

    1. aszwagandę — zmniejsza stężenie kortyzolu we krwi, dzięki czemu działa antystresowo oraz korzystnie na jakość snu.
    2. schisandrę — działa przeciwstarzeniowo, a także przeciwmiażdżycowo. Jest bogata w antyoksydanty.
    3. różeńca górskiego — stymuluje procesy anaboliczne, dodając sił przy wykonywaniu czynności fizycznych. 
    4. gotu kolę – usprawnia procesy myślowe i łagodzi stany depresyjne.
    5. żeń-szeń – działa antyoksydacyjnie i stymulująco. 

    Te środki na złe samopoczucie wyróżniają się niskim wskaźnikiem skutków ubocznych i mogą być przyjmowane profilaktycznie, oraz jako wsparcie leczenia farmakologicznego stanów depresyjnych po konsultacji ze specjalistą.

    Kiedy szukać pomocy u specjalisty?

        Jeśli objawy depresji utrzymują się ponad dwa tygodnie pomimo stosowania doraźnych środków leczniczych bez recepty, należy skonsultować się z lekarzem. Gdy wciąż odczuwamy poczucie wyczerpania, ograniczone możliwości wykonywania codziennych zadań, brak odczuwania radości, rezygnację, płaczliwość i nerwowość, to silny sygnał, aby zasięgnąć pomocy terapeuty i psychiatry.

    Profesjonalną opiekę nad zdrowiem psychicznym pacjenta zapewnia JP Medica. Wśród oferowanych usług znajdują się telefoniczne konsultacje ze specjalistą, dzięki którym oszacowany zostanie stan zdrowia pacjenta. Dzięki teleporadom w JP Medica można otrzymać e-skierowanie, e-receptę, a także zwolnienie lekarskie bez wychodzenia z domu. To gwarancja komfortu i bezpieczeństwa, bez oczekiwania w kolejkach. Dla osób preferujących konsultacje stacjonarne oferujemy również taką formę spotkań ze specjalistami. Aby zapoznać się z ofertą JP Medica, odwiedźcie stronę https://jpmedica.com/