domowe sposoby na grypę

    Grypa to przypadłość, która potrafi pojawić się z niespodziewanie. Jak z nią walczyć domowymi sposobami? Poniżej prezentujemy kilka pomysłów. Zapoznaj się z nimi koniecznie.

    Wygrzanie się i wyleżenie w łóżku

    Grypa jest taką chorobą, która wymaga wygrzania się i wyleżenia w łóżku. Wychodzenie z domu jest niewskazane nie tylko ze względu na to, że narażamy innych na zachorowanie, ale również sami możemy nabawić się poważnych konsekwencji, jak np. zapalenia płuc. Warto wiedzieć, że wirus grypy nie toleruje wysokiej temperatury.

    Dlatego, gdy atakują nas pierwsze objawy grypy, warto wygrzewać się jak najwięcej, to poskutkuje tym, że wirusy się nie namnożą. To jednak nie wszystkie powody, dla których zaleca się pozostanie w łóżku. Organizmu, który jest zaatakowany przez grypę, nie powinniśmy dodatkowo obciążać. Dzięki temu układ odpornościowy będzie mógł lepiej walczyć z wirusem, a my szybciej wrócimy do zdrowia.

    Kąpiele w ciepłej wodzie

    Wdrażając domowe metody w walce z grypą, warto pomyśleć o zastosowaniu kąpieli w ciepłej wodzie. Optymalna temperatura wody powinna wynosić około 37 stopni Celsjusza. Aby spotęgować działanie ciepłej kąpieli, można dodać olejki eteryczne.

    Alternatywą dla kąpieli w wannie jest moczenie kilkunastominutowe moczenie stóp w misce z ciepłą wodą. Zarówno w pierwszym, jak i w drugim przypadku rozgrzejemy ciało, a wyższa temperatura sprawi, że tempo rozmnażania się wirusów spadnie.

    Picie rozgrzewających naparów

    Podobne efekty do ciepłej kołdry, czy kąpieli daje picie ciepłych naparów. Przy grypie wskazane jest picie dużej ilości naparów z kwiatów i owoców bzu czarnego, liści brzozy, lipy, łopiany, jak również soku z czarnej porzeczki, soku z malin oraz soku z jeżyn.

    Inhalacje parowe

    Aby nawilżyć drogi oddechowe i przy okazji ulżyć swojemu nosowi, warto stosować inhalacje parowe, zwane potocznie parówkami. Do inhalacji możemy wykorzystać olejki eteryczne, w szczególności eukaliptusowy oraz rumiankowy. Samo przygotowanie parówki jest banalnie proste.

    Wystarczy do miski z gorącą wodą dodać kilka kropli olejku, a następnie nakryć się czystym ręcznikiem na twarz i wdychać opary. Tego typu inhalacje wpływają pozytywnie na drogi oddechowe i pozwalają je oczyścić – zmniejszają obrzęki śluzówki oraz rozrzedza zalegający w nosie śluz. Do inhalacji możemy także wykorzystać kwiat lipy lub szałwię.

    Płukanki

    Na silne bądź dokuczliwe dolegliwości bólowe gardła pomocne mogą okazać się płukanki. Aby je robić, nawet nie musimy wychodzić z kuchni. Bardzo dobre efekty dają płukanki roztworem wody z solą, ale nie tylko. Możemy także stosować płukanki ziołowe, w tym na przykład z wykorzystaniem szałwii.

    Sięgamy po cebulę oraz czosnek

    Tylko nieliczni mają świadomość tego, jak bogate właściwości mają czosnek i cebula. Znajdziemy w nich substancje, które działają przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo oraz przeciwzapalnie. Dlatego w okresie, kiedy zmagamy się z grypą, powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej.

    Zarówno z cebuli, jak i czosnku można przygotowywać syropy, dodawać je do kanapek, czy innym posiłków.  Szczególnie polecamy jest syrop z cebuli, który reguluje wydzielanie śluzu, wykazuje właściwości bakteriobójcze oraz wykrztuśne.

    Z kolei czosnek to produkt, który wzmacnia system odpornościowy i sprawia, że organizm o wiele lepiej radzi sobie z grypą. To jednak nie wszystko, warto także stosować imbir, gdyż rozrzedza wydzielinę płucną, ma działanie rozgrzewające i wpływa mobilizująco na układ odpornościowy.

    Częste nawadnianie się

    Aby organizm mógł prawidłowo pracować i walczyć z chorobą musimy też zadbać o jego nawilżenie. W czasie choroby, której współtowarzyszy gorączka potrzebujemy o wiele więcej płynów niż zwykle.

    Optymalna dawka dla zdrowej osoby to ponad dwa litry płynów dziennie. W chwili, gdy dopada nas grypa, ilość przyjmowanych płynów powinniśmy zwiększyć. Powód tego jest banalnie prosty, mocniej się pocimy, a więc organizm szybciej pozbywa się wody. Pić możemy zarówno wodę z cytryną, wodę z miodem, jak i ciepłe napary.

    Stawianie baniek

    Jedną z najstarszych metod leczenia grypy jest stawianie szklanych lub gumowych baniek. Może niektórym ciężko w to uwierzyć, ale stawianie baniek jest stosowane już od bardzo dawna i przynosi bardzo dobre efekty.

    Ten sposób walki z infekcją mobilizuje układ odpornościowy chorego i sprawia, że zaczyna on walczyć z wirusami i je eliminować. Bańki stosuje się zazwyczaj wtedy, gdy nie widać poprawy samopoczucia, pomimo tego, że inne metody leczenia grypy zostały już wdrożone.

    Dbanie o higienę ciała i pomieszczeń

    Bardzo duże znaczenie ma również zachowanie odpowiedniej higieny ciała oraz pomieszczeń, w których przebywa osoba chora. O czym mowa? Przede wszystkim należy często myć ręce, jak również korzystać z chusteczek jednorazowych. Polecane jest także regularne wietrzenie pomieszczeń, w których odpoczywamy oraz utrzymanie w nich odpowiedniego nawilżenia.

    Bardzo pomocny może okazać się nawilżacz powietrza, a jeśli takiego nie mamy, może rozwieszać mokre ręczniki. Dzięki temu unikniemy podrażnienia śluzówek i spotęgowania objawów grypy. Jeśli odczuwamy dreszcze lub towarzyszy nam nadmierna potliwość przy gorączce, to powinniśmy też regularnie zmieniać pościel oraz piżamę.


    Strona ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

    lekarz online